Итак, Ребята
Сегодня разберём добавки, которые помогут поддержать иммунитет во время стрессовых ситуаций для организма
Одна из них-это изменение климата
Например, как сейчас, переход от осени к зиме. Так же повышенный стресс на тренировках , работе и тд.
оставляет свой негативный отпечаток на иммунитете, что в совокупности приводит к его понижению и болезни 🤒
Чтобы не допускать этого, нам следует помогать организму переносить стрессовые ситуации легче
Одна из вариаций такой помощи-это, конечно же, правильное сбалансированное питание !
И дополнительный прием витаминов, которые будут отличными помощниками в поддержке иммунитета и организма в целом !
Ну что ж , начнём 👇🏼
➖Витамин С
💁🏻♂️ Укрепляет иммунную систему человека, а также предохраняет её от вирусов и бактерий, ускоряет процесс заживления ран, оказывает влияние на синтез ряда гормонов…👍🏼
➖Витамин D3
💁🏻♂️Необходим для нормального развития костей и связок у детей, поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата у взрослых.
Укрепляет иммунную систему!
Холекальциферол принимает непосредственное участие в усвоении кальция и фосфора!
Необходим для функционирования щитовидной железы…👍🏼
➖Витамины группы В
💁🏻♂️Приходят на помощь иммунитету, улучшают состояние кожи и волос, поддерживают гормональный баланс,
защищают организм от анемии,
помогают справляться со стрессами и нагрузками,
поддерживают работу пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой систем!👍🏼
➖Витамин E
💁🏻♂️ Как антиоксидант витамин E укрепляет иммунитет, защищает клетки организма от преждевременного старения, уменьшает воспаления, а также снижает риск развития болезней катаракты, артриты, опухоли, болезни Альцгеймера, заболевания сосудов…👍🏼
➖Витамин А
💁🏻♂️ Важен для иммунной системы, поскольку он участвует в синтезе лейкоцитов — белых кровяных телец, которые отвечают за борьбу с болезнями (достаточное количество витамина А в рационе делает лейкоциты более живучими и эффективными в уничтожении паразитов и опухолей)..👍🏼
Но крайне важно , конечно же, не забывать сдавать анализы и проверять, в каком виде состояние организма.
К примеру, уровень того же витамина Д3 , чтобы понимать, какую дозировку подбирать.
Переизбыток витаминов так же будет крайне плохо влиять на организм !
Везде важна золотая середина !
Если вам понравился данный пост, оставляйте обратную связь в виде ❤️ и комментариев🔥
Будьте здоровы 💪🏼😉
